ちょっと強引?な便秘解消法


最近、腸洗浄を行なっているクリニックも出てきています。
字の通り、腸を洗うわけですが、はて、どうやって?

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腸内洗浄は、お尻の穴から微温湯やせっけん水を腸に送り込み、排便させるという方法です。
街のクリニックで受けてもよいですが、健康保険が使えないため全額自己負担です。
1回につき数万円かかるようで、人によっては4~5回通うため、結構な出費になります。
出費がかさんでも便秘解消法としての効果が見られれば惜しくはないですね。
また、自分で腸内洗浄ができるためのキットも売られていて、クリニックに通うよりは手軽だし誰にも知られずに試せるし、と購入する人も少なくありません。
腸内洗浄用に開発されたコーヒー液を使ったコーヒーエネマという方法もあり、キットや本が発売されています。

腸の中がきれいになるのなら、一度くらいは試してみたいな、と感じる人もいることでしょう。
しかし腸内洗浄が本当に便秘解消法として有効なのでしょうか。
たしかに腸内に直接液を送り込むことで腸を刺激し、蠕動運動を促して排便が起こります。
しかし、この方法での排便を続けていると、食事による胃・大腸反射が起こり、便意が起きるという本来のからだのシステムが働かなくなってしまうおそれがあります。
そうなってしまうと直腸性の便秘の始まりです。

腸内洗浄によって一時的にお腹にたまった便を排出してお腹の張りを改善させる事はできますが、本当の意味で便秘を解消させるには、生活習慣、食生活の改善も併せて行なっていく必要があります。


また、断食ダイエットやプチ断食という言葉を聞いたことがありますか?
断食をすると宿便が排出されて、便秘が解消されてダイエットにもなる、また肌もきれいになる」などと宣伝されています。
ダイエットとして、また便秘解消法として断食を試みたことのある人は少なくないでしょう。

また断食メニューをこなすツアーや、断食を行なっている宿泊施設もあり、参加者には女性が多いそうです。
断食に関する本が出版されたり、自宅で断食メニューが取り入れられるようなセットが市販されたりもしています。
断食と言っても、まったく飲まず食わずで過ごすわけではありません。
水分補給も兼ねて特性の野菜ジュースを飲んで過ごしたり、重湯で過ごしたり、また期間も半日から3日間程度とやり方はいろいろです。

空腹で(カロリー不足の状態で)過ごすことにより、血管内の老廃物や古い脂肪などが燃やされ排出されるというのです。
からだ中の毒素が抜け、便秘も解消し、いわばからだの大掃除をすることでスッキリとリセットできるそうです。
もともと腸のくぼみに便が貯まり続けるという宿便の存在は医学的に考えられないことなのですが、からだの不要な脂肪などを排出できるという点では断食もよいかもしれません。
また現在の飽食の時代に断食をすることで、胃腸を休めてもともとの機能を取り戻す意味では、断食も便秘解消法として一役かうかもしれません。
断食をすることで、乱れた食生活を見直すこともできるでしょう。

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